심혈관 질환이란?
본문
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혈액순환에 핵심역할을 하는 심혈관에 이상이 생기면 심근경색, 고혈압, 협심증, 고지혈증, 부정맥등이 나타나며 이러한 질환들은 심장과 혈관에 관련된 혈액의 원활한 흐름을 방해하거나 심장기능을 저하시킬 수 있습니다.
01원인
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∙ 고혈압
- 혈압이 높게 유지되면 혈관에 손상을 줄 수 있습니다.
∙ 고콜레스테롤 - 혈중의 지질수치가 증가하면 동맥벽에 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지거나 막힐 수 있습니다.
∙ 흡연 - 담배연기에 포함된 유해물질은 혈관을 수축시키고 염증을 유발합니다.
∙ 당뇨병 - 고혈당수치가 오래 유지되면 혈관 손상으로 동맥경화를 유도할 수 있습니다.
∙ 유전적 요인 - 가족력이 있는 경우 심혈관 질환 발병 위험이 높아질 수 있습니다.
∙ 비만 - 과체중이나 비만은 고혈압, 당뇨, 고콜레스테롤 수치 상승
∙ 스트레스와 생활습관 - 과도한 스트레스, 부적절한 식습관,
02증상
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∙ 고혈압 : 코피, 두통, 현기증 등
∙ 심근경색 : 호흡곤란, 현기증, 청색증, 부정맥 등
∙ 협심증 : 흉부의 압박감, 가슴통증(답답한 증상), 흉부 통증 등
∙ 부정맥 : 흉통, 호흡곤란, 현기증, 실신
03심혈관질환을 예방하는 9가지 건강수칙
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① 약물복용 : 평생 동안 복용,
고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증, 아스피린 저용량
② 금연
③ 체중조절
④ 건강한 식습관: 고지방, 고콜레스테롤, 트랜스지방과 포화지방 제한
⑤ 정기적인 운동
⑥ 절주
⑦ 스트레스 해소 및 우울증 치료
⑧ 정기적인 건강검진
⑨ 유전적인 위험요소 고려- 정기적 건강검진 받아 심혈관 질환 조기진단